Triggers

DE MEEST VOORKOMENDE TRIGGERS

Er zijn evenveel triggers als er mensen zijn die aan migraine lijden .
Je moet goed voor ogen houden dat het best kan zijn dat er niet 1 trigger je migraine doet opkomen maar misschien wel verschillende of een combinatie van triggers.
Het zou kunnen dat sommige triggers altijd tot migraine leiden terwijl anderen slechts soms migraine veroorzaken.


Als je migraine krijgt bedenk dan wat je hebt gegeten de laatste 2u en noteer dit ! Door dit verschillende malen te doen ben ik er achter gekomen dat mijn migraine niet door voedsel wordt veroorzaakt.


Deze lijst geeft slechts een beperkt zicht op de triggers. In feite kan alles een trigger vormen.

- stress en het wegvallen van stress

- hormonenschommelingen  (menstruatie)

- cafeine

- weersveranderingen

- slaaptekort
- aspartaan

- het niet eten op regelmatige uren

- suikerspiegelschommelingen

- alcohol

- sport of zelfs al beweging

- sterke geuren

- rook (vooral cigarettenrook)

- fel licht

- luid lawaai (repetitieve geluiden)

- dehydratatie

- stof

- seks

- gebitsproblemen